hits

I´VE GOT MY REASONS

  • 25.02.2015 kl. 17:57

Hvor skal jeg i det hele tatt begynne? Dette temaet har jo virkelig tatt av og jeg skjønner godt hvorfor. Man får jo så utrolig mye igjen for det! 



Det å trene har for meg alltid vært en selvfølge. I flere år var jeg bundet til dansegulvet og jeg elsket det, men videregående, lekser, jobb og det sosialet tok over tiden min - og det var først da jeg bestemte meg for å melde meg inn på et treningsstudio hvor jeg kunne bestemme trenings-tiden ettersom jeg ønsket og orket.



Moren min har alltid vært mildt sagt ekstremt glad i å jogge, noe som raskt ble overført til meg. Den fri, deilige følelsen man fikk av å høre på favorittmusikken med all verdens tid til å tenke på alt man måtte ønske var den lettelsen som gjorde meg overbegeistret for å jogge. Jeg skjønte raskt at jeg ikke kun kunne løpe, så bestemte meg for å begynne med styrke. Det har gjort hverdagen min utrolig mye bedre og det er derfor jeg har valgt å følge det opplegget som jeg fortalte dere om i går. 


HVORFOR TRENE? 
Trening - i motsetning til mange andre gjøremål vi fyller tiden vår med - er det noe vi aldri angrer på i ettertid!

Her er det lov å være egoistisk og kun tenke på seg selv, for det er faktisk DU som skal leve med kroppen din for resten av ditt liv! Hva er det som er så bra med det? Det finnes utrolig mange gode svar på akkurrat dette og utallige grunner.
Jeg deler mine grunner med dere! 

1. Overskudd 
GULL VERDT! Det er helt merkelig, for man vil jo tro at det å gi sitt aller beste på treningsstudioet skal gjøre deg sliten og lei, men for meg og antageligvis veldig mange, er det stikk motsatt. Jeg får så utrolig mye energi og overskudd som hjelper meg å holde ut hele dagen! 

2. Søvn 
Er det bare meg eller sover dere også sinnsykt godt når dere har trent iløpet av dagen? For å slenge inn litt fakta, så er det faktisk når vi sover at kroppen reparerer seg, justerer forbrenningen og regulerer blodsukkeret! Dårlig søvn gir også mer søtsug, så om dere har et skikkelig sukker-sug så har dere ikke sovet i den dype søvnen kroppen trenger for å komme seg igjen til dagen etterpå!

3. Selvfølelse
Den utrolig gode følelsen etter en utrolig hard treningsøkt, eller bare det å ha vært i fysisk form gir meg en utrolig god mestring- og selvfølelse. Det å se resultater etter hard jobbing og målsetting er noe av det aller beste som finnes. Å oppnå noe man ønsker så iherdig!

4. Reduserer stress
De dagene jeg ikke trener merker jeg at stress nivået skyter i været! Jeg klarer ikke å slappe av og tankene om alt som burde vært gjort og må gjøres, blir en konstant stressfaktor iløpet av dagen. Visste du det at om du trener, så synker stresshormonet og et lykkehormon øker? Nå vet du det!

17 Kommentarer

Jenny

25.02.2015 kl. 18:11
Bra innlegg:)

Thao

25.02.2015 kl. 18:17
Jeg foretrekker å løpe ute i naturen og skogen enn å løpe på tredemølla. Jeg løper også bedre når jeg løper ute og føler jeg får mye ut av joggeturen da. Flott innlegg forresten :)

Mary

25.02.2015 kl. 18:20
Bra innlegg.

Jeg er enig med mange av grunnene dine :)

Emelie Karlsson

25.02.2015 kl. 18:52
Du er flink som trener, jeg tar meg aldri tid til det. Ikke gidder jeg heller, haha.

Og tusen takk for koselig kommentar på min blogg.

Cecilia Catharina

25.02.2015 kl. 19:28
Så utrolig flink du er til å trene! :D Jeg har vært skikkelig dårlig på det i det siste, og aldri kommet godt inn i en treningsrutine.

Ha en fantastisk kveld søte :-)

Madde K.K

25.02.2015 kl. 19:41
Så utrolig flink du er! Et veldig fint innlegg, som gir ekstremt mye motivasjon!

Ha en fortsatt fin uke :)

Kaisa Elise

25.02.2015 kl. 19:56
Kjekt innlegg :)!

Therese

25.02.2015 kl. 20:44
Så fin blogg du har :-)

Thea Brandlistuen

25.02.2015 kl. 21:16
Kjempe bra innlegg.. Jeg var ikke noe glad i å trene før, men etter jeg så hvordan trening og et bedre kosthold forbedret både det indre og ytre med kroppen min, startet jeg å like det. hehe :)

Marie-Madelen Bekken

25.02.2015 kl. 21:17
Thea Aas Brandlistuen: så godt å høre! Man merker veldig stor forskjell ja!

Hannehm

25.02.2015 kl. 21:28
bra innlegg :)

Elise Killi

25.02.2015 kl. 23:10
Enig i de fire punktet om hvorfor man skal trene :-) Bra skrevet!

idsa

26.02.2015 kl. 07:23
Er så enig i alle punktene :)

Uten trening, hadde jeg nok vært en dårligere versjon av meg selv!

Lykke Larsen

26.02.2015 kl. 07:26
Utrolig inspirerende innlegg! Den beste følelsen i verden er når man er ferdig med en god treningsøkt :) Stå på!

Nikita <3

26.02.2015 kl. 11:09
Flink du er :D

Ida Lyrics

26.02.2015 kl. 12:12
råbra innlegg! skriv masse mer som dette framover! inspirerende og lærerikt!

christinsletten

26.02.2015 kl. 17:26
Så fine bilder!!

www.christinsletten.blogg.no

Skriv en ny kommentar

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no