NYT SPILLING MED GOD SAMVITTIGHET

  • 27.03.2015 kl. 13:42

Det spille et spill, enten det er alene eller sammen med noen, playstation, PC eller ludo og Alias, uansett hva, s er det alltid utrolig koselig og ekstremt morsomt! Selve spillingen er en relativt billig hobby og det har faktisk vrt bevist at videospill har en positiv pvirkning p kreativitet! 

 


 

Poker, for eksempel. Det er enkelt lre, det er gy, og det gir en helt spesiell mestringsflelse. Jeg kan spille i timesvis nr jeg frst har begynt. Det er likevel en aktivitet som kan fre til en temmelig usunn livsstilDette er heldigvis enkelt gjre noe med.

 

-       Det er likevel en aktivitet som kan fre til en temmelig usunn livsstil. Dette er heldigvis enkelt gjre noe med. 

 

Det sitte i ro, i s mange timer, er helt klart ikke hva kroppen vr er konstruert for, s hva kan man da gjre? Uten pfre kroppen en undig lidelse. Som i alle andre tilfeller, s gjelder det selvsagt om hva du putter i munnen!

 


BILDET ER LNT - HER

 

Noe av det viktigste kroppen trenger for holde alt i sjakk er, nemlig vske!
Har du noen gang drukket et glass med cola, men sitter igjen med en trstende flelse? Selv har jeg gjort denne tabben! Cola inneholder alts s utrolig mye sukker og andre stoffer, som gjr at kroppen begynner jobbe ekstra hardt for forbrenne disse stoffene. Kroppen bruker rett og slett s mye energi, at man sitter igjen, kanskje til og med mer trst enn da man startet!

 

I alle tilfeller, drikker jeg mye heller et glass vann! Ikke bare slukker det trsten, men det er bde sunt og godt. Her kan du drikke s mye du vil, uten tenke verken p vekta, og selvsagt hull i tennene!

Om du syntes vann blir litt ?kjedelig? i lengden, kan du bruke sitron ? for min del, hjelper dette mot det ekstreme sukkersuget eller ingefr som er utrolig bra for magen!

 

- Les gjerne mer om veskeinntak og dens viktighet ? HER

 Selv om vann er utrolig viktig for holde kroppen gende, er det bare en liten del av puslespillet. For kroppen fungerer ikke bra nok, uten mat!

 


 

Mat! Det spise riktig mat er ikke alltid like enkelt! I hvert fall ikke med alle forskere som endrer mening dag, etter dag.

Men, vi kan vel alle si oss enig i at det beste er spise rent kjtt og fisk?

Det lage en god, nrholdsrik, middag er s utrolig viktig for hvordan kroppen skal fungere i lpet av dagen ? og ikke, trenger det vre vanskelig heller! Ta deg en tur innom MATPRAT. Her finner du bokstaveligtalt tusenvis av enkle oppskrifter, p god og sunn mat. S om du klarer styrke Super Mario helt frem til prinsessen, br det ikke vre et problem flge en oppskrift!


BILDET ER LNT - HER

 

Har du fulgt med p "The biggest loser, Norge"? I s fall, fikk du et godt innblikk i hva en frossenpizza inneholder- samenligned med kyllingfilet og brokkoli. Om jeg ikke husker helt feil, var det alts 11/12 brokkoli og 7 kyllingfilet som rommet nringsinnholdet i en pizza! Det er sinnsykt mye mat det. Hvorfor gjre kroppen sin S vondt, nr det er s enkelt lage en enkel rett. Byggrynsalat, Gazpacho.

 

Ikke bare smaker maten titusen ganger bedre nr du lager den selv, men man blir alts mye mer opplagt. Bde psykisk og fysisk. Lag gjerne maten p forkant. Legg maten i en boks i kjleskapet, s slipper du styre mot drlige matvaner!

 


 

N har vi kommet oss helt ned til snacks delen. Jeg er hundreprosent sikker p at jeg ikke er alene om smspise foran skjermen, og nyter time inn og time ut. Ja, snacks er obigatorisk, men igjen. Det er ikke ndvendig fylle matskapet med potetgull, kaker og smgodt. Visste du, at en bolle med smgodt, har et kcal innhold som rommer en dag med fem ? syv mltider??

Det er s mange sunne alternativer, som bde smaker bedre og gir kroppen din de nringene den behver! Kjp heller blbr, jordbr, annanas og andre godsaker ? og om du nsker noe knaske p, er alltid gullertter en stor favoritt!

 


BILDET ER LNT - HER
 

Internett kan brukes til s utrolig mye! Ikke bare til spille eller sitte p facebook , men finne tusenvis av oppskrifter som forklarer i detalj hvordan du kan spise mat med god samvittighet. Alternativene er nemlig endelse. (TIL OG MED SJOKOLADE KAN VRE ET GODT ALTERNATIV - LES HER)

 



MINE SUPER TIPS TIL DEG SOM NSKER SPISE LITT SUNNERE!! 


1. Ha sunne matvarer lett tilgjengelig
2. Drikk rikt med vann!!
3. Velg sunn snacks og varier! ? Finn sunne alternativ oppskrifter p nettet.
4. Fokuser p nringsstoffene, istedenfor kalorier!

 

5. Om du er en av de som sitter mye foran skjermen, ta en pause p ti til femten minutter og gjr noe fysisk, HVER ENESTE TIME! G deg en tur eller trekk frisk luft.

 

()  SPIS SUNT

16 Kommentarer

Mille

27.03.2015 kl. 13:45
Du har en utrolig fin blogg, skal helt klart flge mer med p denne!

Hadde betydd mye om du kunne kommentert tilbake<3

Ps gjerne legg meg til som venn<3

Haley

27.03.2015 kl. 14:21
FOR et bra innlegg! Herlighet, den pizza-greia var jeg ikke klar over, s det blir nok en god stund til jeg velger det igjen! Haha. Ganske greit vite hva man stapper i seg... Ha en flott helg, skjnne deg :)

Thao

27.03.2015 kl. 14:25
Her var det mye nyttige ting vite/lre av :) Vet i hvertfall mer enn det jeg gjorde fr jeg leste dette innlegget. Kjempe bra:) Ha en fin helg.

Marie-Madelen Bekken

27.03.2015 kl. 14:25
Haley: S bra du likte det:) Det var godt hre! Ja, det er ganske sykt! <3

Marie-Madelen Bekken

27.03.2015 kl. 14:25
Thao: det er jeg glad for :D
Jeg leste ogs det der om biggest loser og den pizzaen , leste ogs om hvor lite godteri som faktisk skal til fr man er oppe i mange drlige kalorier ....Fine tips du har over her ogs :))

MAIKEN STEINSGARD

27.03.2015 kl. 14:45
Mange fine tips, du kommer med her! :)

Cecilia Catharina

27.03.2015 kl. 14:59
S utrolig mange gode tips og et kjempebra innlegg! :D

Ha en fantastisk dag og nyt den :-)

Line Leknesund

27.03.2015 kl. 18:15
S mange flotte tips! Hper du fr en kjempefin helg <3

Fineliving

27.03.2015 kl. 18:55
Alt er jo veldig sant! Selv har jeg veldig vanskelig for vre sunn da vi alltid har brus og usunt snacks i skapene som str der og frister. S jeg gleder meg til jeg flytter til sommeren og slipper fristelsen, haha :) Da blir det sunn livsstil for alle penga :D

Egeo

28.03.2015 kl. 00:15
Supert innlegg. Dette syns jeg var veldig nyttig

tonje marie

28.03.2015 kl. 03:11
Jeg trodde jeg skulle lese om dataspill, men s var her plutselig grnnsaker :( men for all del, creds for din livsstil! :D

Marie-Madelen Bekken

28.03.2015 kl. 10:53
tonje marie: hehee, lurte deg<3

Marie-Madelen Bekken

28.03.2015 kl. 10:54
Egeo: S godt hre :D

Marie-Madelen Bekken

28.03.2015 kl. 10:54
Fineliving: Ja, ikke sant! da blir det fort litt vanskelig styre unna!

Marie-Madelen Bekken

28.03.2015 kl. 10:54
Line Leknesund: S godt hre<3 Takk, det samme!

Skriv en ny kommentar

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits