Outside workout

Før jeg starter treningsøkten varmer jeg alltid opp i ti minutter med rolig jogging 


Intervalltrening i trapper opp-ned *10


Knebøy uten vekter 20*3  For et fantastisk vær det er i dag! Det måtte utnyttes maksimalt, da finnes ingenting bedre enn en treningsøkt ute. Dette er noen øvelser du kan teste ut ute. Jeg pleier også å ha med utfall, situps og planken, så om det er interesse for det så kan jeg legge ut bilder av det også! Ha en kjempe fin dag og nyt solen. 

 

19 kommentarer

Siste innlegg