KOM I GANG MED TRENINGEN

Regner med det er flere som har satt opp trening på sine nyttårsforsetter for neste år? 
Jeg elsker å trene. Det har alltid vært en stor del av hverdagen min, uansett treningsmetode. I flere år danset jeg helt til jeg fikk en betennelse i benet som fort ble verre enn vondt, jeg klarte så vidt å gå. Jeg fikk dette fordi vi danset uten sko og det ble en stor belastning i løpet av alle de timene på dansegulvet. Etter jeg ble tvunget til å slutte, gikk jeg smålig opp i vekt. Jeg har aldri vært stor, men jeg hadde mer på kroppen enn noen gang tidligere. Så en dag bestemte jeg meg for å være med min super flinke mamma ut på en joggetur. Moren min har alltid vært utrolig flink til å trene og hun elsker å jogge, noe som har smittet over på meg. Etter den ene joggeturen ute i naturen var det no way back. Lenge jogget jeg kun i skogen, uten bruk av vekter, men for rundt tre år tilbake bestemte jeg meg for å melde meg inn på treningsstudio. 

MINE TIPS FOR Å KOMME I GANG
♦ Book en time med personlig trener 
– Om du aldri har vært på treningssenteret før og er ukjent med apparater, eller om du sliter med å få de resultatene du ønsker så er en PT utrolig god hjelp. Du får et skreddersydd opplegg som hjelper deg å oppnå det du ønsker. Ikke surr rundt, vær effektiv.

♦Kjøp nytt treningstøy
– Ja, tro meg! Det hjelper. Det å starte en sesong med nytt treningstøy er det beste jeg vet. Kjøp klær som sitter på den måten du ønsker at det skal sitte. Bruk litt tid til å finne tøy som ikke bare ser bra ut, men som har blitt testet av andre og fått god kritikk. God trening starter med gode sko og godt treningstøy! 

♦SKO 
– Invester i sko! Det er det viktgste redskapet du har. Dra til en ordentlig sportsbutikk. De har flinke fagfolk som hjelper akkuratt deg med å finne de rikige skoene til riktig bruk. Selv om en venn av deg har noen sko hun/han syntes er gode så trenger de ikke å være like gode på dine ben. Husk, alle er forskjellige. 

♦ Ta før og etter bilder
– På denne måten ser du resultater. De fleste glemmer hvordan man så ut uten dokumentasjon. 

♦ Slutt å se på vekta! 
– Den kan ødelegge så mye! Ikke bli opphengt i hvor mye du veier. 

♦ Drikk masse vann! 
– Vann, vann og mer vann.

♦HA DET GØY! KOS DEG
 


Jeg trener ikke bare fordi jeg ønsker å holde meg i form eller ønsker en kropp som jeg kan være fornøyd med, men den følelsen man får etter en treningsøkt og at man kan se resultater etter noen harde uker, det er uforklarlig. Trening ble min tid for selvpleie. Både psykisk og fysisk.